Svätý Ján Chrysostom (345-407) povedal, že účelom pôstu je príprava na účasť na Najsvätejšej Eucharistie a na kresťanské slávnostné slávnosti.
Chrysostom veľakrát učil, že pôst nie je len zdržanie sa niektorých potravín, ale hlavne zdržanie sa zlých činov. Chrysostom varuje aj pred pokryteckým pôstom: „Je možné, aby ten, kto sa postí, nebol za svoj pôst odmenený. Ako? Keď sa naozaj zdržiavame jedla, ale nezdržiavame sa neprávosti; keď nejeme mäso, ale ohrydáme domov chudobných; keď sa nestávame opilcami vínom, ale opilcami zlých potešení; keď sa zdržíme všetkých deň, ale všetci noc, ktorú trávime v nezastretých šou. V čom je potom výhoda abstinentu od potravín, keď na jednej strane zbavujete svoje telo vybranej stravy, ale na druhej strane sa ponúkate nezákonne? „